من الأشهر اليوم؟

كانت مارغريت تاتشر تنام أربع ساعات فقط في الليل، كذا كان ونستون تشرشل بهذا البرنامج، وهما يديران شؤون بريطانيا. لكن واقعياً ولكي نكون سعداء حقاً يجب مضاعفة هذا العدد، بحسب دراسة حديثة. واقترح باحثون أننا في حاجة لثماني ساعات من الراحة لكي نكون في أفضل وضع. ومن خلال مراجعة نمط النوم عند 23 ألف شخص …